La Sofrología
Técnica creada por el médico psiquiatra Alfonso Caycedo en 1960, que tiene como objeto dar solución a las enfermedades generadas por el estrés personal, laboral, familiar y social. Se basa en el uso de técnicas de relajación, concentración e imaginación como medios para el desarrollo de la salud psicofísica y el bienestar de la persona.
Origen etimológico del término
El término por el que se conoce a esta técnica, fue aceptado en una reunión mundial de psiquiatría en Viena en 1960. Dicho término procede de las raíces griegas SOS (Equilibrio), PHREN (Psique) y Logos (Estudio), significando etimológicamente estudio de la consciencia en equilibrio.
Bases de la sofrología
La relajación dinámica de Caycedo es el método básico de la sofrología. Dicho método consta de 12 grados, divididos en tres ciclos, que facilitan la toma de consciencia del cuerpo, la mente, los estados emocionales y los valores. A continuación enumeramos los grados más significativos:
Primer grado: Aquí se toma conciencia del cuerpo. Se descubre el esquema corporal, la respiración correcta, la distensión muscular y la somatización positiva, es decir, una relación positiva con las sensaciones y emociones corporales.
Segundo grado: En este grado se aprende a tomar consciencia de la mente y los pensamientos, a conquistar una mente más tranquila, más contemplativa.
Tercer grado: Se aprende a gestionar mejor las emociones negativas y a profundizar en el desarrollo de los sentimientos positivos, como la serenidad y la paz interior.
Cuarto grado: Se refuerza la vivencia de los valores, como la salud física y mental, la familia, el trabajo, la libertad, la responsabilidad, etc.
Grados superiores: Se profundiza cada uno de los aspectos antes mencionados, para afianzar un estado de consciencia más sereno, equilibrado y positivo.
Objetivos de la sofrología Caycediana
La Sofrología es una disciplina científica que tiene como objetivos:
El estudio de la consciencia humana. Además de estudiar la consciencia humana desde el punto de vista teórico, la sofrología ofrece una metodología para que el individuo conozca de forma vivencial su propia consciencia.
La aplicación de las técnicas sofrológicas a nivel terapéutico. Los profesionales de las ciencias de la salud (médicos, enfermeras, psicólogos, fisioterapeutas, logopedas, odontólogos, etc.) utilizan las técnicas sofrológicas de forma única o complementaria a su terapia con el fin de que el paciente las incorpore dentro de su propio tratamiento (ver aplicaciones en terapia) .
La aplicación de las técnicas sofrológicas a nivel a nivel pedagógico. La metodología sofrológica se aplica para reforzar capacidades intelectuales tales como la atención, concentración, aprendizaje y memoria en diferentes grupos de edad.
A nivel preventivo, aporta un método de entrenamiento (la Relajación Dinámica de Caycedo) para toda persona que quiera conocer mejor su consciencia, desarrollar sus capacidades, adquirir mayor resistencia ante problemas de origen psicosomático y conquistar una mejor calidad de vida.
El método Caycedo
El método utilizado en Sofrología, el método Caycedo, consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos.
La Sofrología Caycediana hace énfasis en el ser humano como sujeto de sí mismo, de sus pensamientos, de sus emociones, de sus actuaciones y no objeto de sus impulsos, de sus sentimientos o de las circunstancias. Siendo una disciplina basada en la fenomenología, potencia la consciencia, la libertad y la responsabilidad del individuo.
EL INCONSCIENTE
EL INCONSCIENTE
Jaume Campos-Terapeuta Método D.E.E.P.
Me gustaría explicaros lo que he aprendido del inconsciente a través de mi experiencia en todos estos años de trabajo y aprendizaje tanto con los demás como conmigo mismo.
En principio, quisiera haceros un comentario de la necesidad de transmitir y es que agradezco enormemente el apoyo de la revista Terapia Natural, la cual me permite un espacio para comunicaros cosas que para mí son de la mayor trascendencia en el mundo de las terapias. Creo en la transmisión. La vida no tiene sentido sin ella. ¿Por qué volver a pasar por las mismas situaciones, cuando puedes partir del aprendizaje de los que te han precedido? Debemos abrir nuestra consciencia y vivirla de una forma más global, sintiendo que formamos parte de un todo. El terapeuta también forma parte de este proceso y lo digo, porque, en la mayoría de los casos, es muy individual en su trabajo y su aprendizaje.
Es curiosa la palabra inconsciente, todo el mundo la utiliza, todo el mundo interacciona con él continuamente, pero no somos conscientes de ello y en la experiencia, generalmente, pasa desapercibido. En la mayoría de los casos, nos quedamos sorprendidos de lo que nos ocurre y lo describimos como si fuera algo ¡sorprendente!. No obtenemos respuesta, nos lo preguntamos una y otra vez sin poder encontrar la respuesta, nos queda confuso, no sabemos hacia donde ir, nos encontramos en un callejón sin salida.
Es como si la palabra inconsciente se pudiera utilizar de una forma adecuada, pero a la hora de acoplarla a nuestra vida cotidiana, solo se queda en eso una palabra, pero no la utilizamos como una realidad.
Ejemplos: Me siento mal, he tenido una reacción muy diferente con mi pareja, no me lo esperaba.
Antes iba con el coche a todas partes, ahora no se qué me pasa pero no puedo.
No sé por qué siento rabia hacia mi hermano cuando hablamos de nuestra madre, yo creo que nos llevamos bien, no lo entiendo.
¡Es increíble, con los años que hace que se descubrió!
Lógicamente no lo puedes entender, porque las situaciones no hay que entenderlas sino que primero hay que sentirlas. Precisamente ahí está el conflicto. El pensamiento entiende y por ello no podemos pensar un sentimiento. Y a su vez, cuando sientes las situaciones quieres entenderlas lo cual produce una desconexión del sentimiento y como consecuencia, dejas de sentirlas, cortas la vivencia, es como si vieras solamente una parte de la película. Es imposible entender la película si no la has sentido en su totalidad.
El inconsciente es como un armario. En él encerramos todos aquellos sentimientos no vividos ni asimilados. Con el tiempo y las diferentes vivencias se va llenando hasta que un día estalla. Generalmente se produce cuando más tranquilo estás y esto crea mucha confusión. No entendemos cómo pero estando de vacaciones, relajado, con mucha tranquilidad o cuando ya ha pasado el peligro, de repente, surge la explosión. Esta situación nos deja desconcertados, asociamos el estallido a la situación del momento, con lo cual, no tiene sentido.
En otras ocasiones por el exceso de estrés, surge la carga mantenida durante mucho tiempo y en ese momento, asociamos la liberación de la carga a la situación y esto no es real, la realidad es que la situación del momento es la que ha desbordado el vaso.
Ejemplo: Es el caso, de una persona que llega a la estación y el tren está a punto de irse, al cerrar las puertas y sentarse, observa la cantidad de gente que hay a su alrededor, en segundos le aflora una gran ansiedad, a partir de ese momento adquiere la idea de que tiene miedo al tren o a la masividad de gente, hará todo lo posible para no subir al tren. En ésta asociación está el error.
En ambos casos, el punto en común es cómo se interpreta nuestra reacción en el momento que ocurre. Siguiendo con la metáfora entendemos que es simplemente un suéter más en el armario, pero no vemos que está lleno y no puede cargar con más. El problema es que no somos conscientes de la cantidad de ropa que ya se encuentra dentro de nosotros desde hace mucho tiempo, porqué cada vez que experimentamos las vivencias no incluimos el inconsciente como parte del proceso.
Podemos decir de una forma muy sencilla, ya que yo creo en la sencillez, que todos nosotros estamos compuestos por dos partes diferenciadas, el pensamiento y el sentimiento, que también pueden llamarse el adulto y niño, como a su vez el consciente y el inconsciente. (Estas palabras yo las oí por primera vez en un curso, Psicología de la Autorealización impartido por Antonio Blay Fontcuberta en 1983 en Sant Cugat del Vallés, Barcelona)
En términos generales hablar de Pensamiento, Adulto y Consciente pertenecen a la misma estructura. Lo mismo ocurre con el Sentimiento, Niño e Inconsciente. Los primeros corresponden a términos mentales y estructurales que parten del pensamiento. Los otros corresponden a los sentimientos que surgen de nuestro interior.
El error está en interpretar el inconsciente desde el pensamiento.
Ejemplo: si un día sueñas que despegas del suelo y vas volando entre las nubes, ¿lo entenderías como que quieres ser piloto de vuelo?, o si sueñas con un toro que intenta investirte, ¿creerías que quieres ser torero?, ¡es absurdo!, ya que los sueños sabemos que hay que interpretarlos.
Con el inconsciente ocurre lo mismo, no puedes tomarlo en sentido literal sino que tienes que integrar el sentimiento. Y ese es mi trabajo. A través de la técnica del Desbloqueo Energético Emocional Profundo, D.E.E.P. podemos ver qué bloqueos son los que están acumulados en nuestro interior y liberarlos, esto nos permitirá, un buen aprendizaje por una parte y por otra su liberación definitiva.
Jaume Campos
Festival Gaia Spirit
El Encuentro Gaia Spirit es un nuevo festival que tendrá lugar durante el fin de semana del 2 al 4 de septiembre, en el entorno de La Muela, núcleo rural muy cerca de Vejer de la Frontera (Cádiz). Ideado por el equipo de la Asociación Holística Anayansi, el evento engloba todos los elementos necesarios para promover una cultura sostenible: el crecimiento personal, la salud holística, el activismo social y medioambiental, el arte, la cultura y… ¡el disfrute!
El festival es apoyado por muchas personas que ayudan desinteresadamente con su participación como talleristas, terapeutas, artistas, etc. De la misma forma varias entidades, instituciones gubernamentales y no gubernamentales así como otras asociaciones de carácter cultural están ayudando a promover y difundir este primer Encuentro Gaia Spirit.
Los beneficios íntegros de este evento se donarán este año a dos proyectos solidarios:
- Agrónomos sin Fronteras (Tanzania, África)
- Casa de Acogida para Niñas de Otumba (México) de la Asociación Las Beguinas
El programa incluye muchas actividades diferentes: charlas, talleres, actuaciones musicales, performance, cine forum, en espacios muy distintos unos de otros pero trabajando simultáneamente: La Carpa Gaia Spirit como escenario principal y talleres de movimiento y danza; la Sala Anayansi y el Tipi para talleres de hasta 30 personas o charlas más numerosas; el Albergue y el Domo para charlas y talleres más pequeños; la Biblioteca para cuentacuentos y animación a la lectura; Infantilandia para niños y niñas; el Iglú Zen para meditación, un escenario a la intemperie en la Zona Chill Out.... También hay mercadillo, una zona para terapeutas, una zona de permacultura/transición aprovechando energías renovables, un bar restaurante etc. ¡Será como una pequeña aldea creada para este encuentro!
Las entradas son para todo el fin de semana, con camping incluido, pudiendo asistir libremente a los talleres, conferencias, actuaciones musicales, etc. No incluye en ningún caso comidas. El precio es de 50€ para adulto, niños y niñas menores de 13 años entran gratis, los jóvenes (hasta 18) sólo pagan 15€. Las entradas están disponibles desde la página web http://www.festivalgaiaspirit.com, además de algunas tiendas cerca de Vejer.
Para más información pueden contactar bien en info@festivalgaiaspirit.com o llamando a:
Joanna Crowson: 634 32 76 82 o Manuela García: 634 32 76 67
Transmisión de técnicas terapeúticas
Tenemos que aprender a distinguir lo que significa, leer o entender una técnica de los que significa trasmitir una técnica, ya que la transmisión sólo puede efectuarla una persona que haya vivido y por consiguiente experimentado ese trabajo. Hoy estamos en una época en que la comunicación y la información son inabarcables. Conozco personas que en pocos minutos entran en un servidor y son capaces de extraer “todo lo que necesitan saber”. Internet nos ha abierto todo un mundo de información, pero ¿estamos preparados para digerirla? La experiencia nos dice que no. Hoy en día cuanto más sabes teóricamente, más se enreda la madeja de la comprensión y de la asimilación, al final estamos en un punto sin capacidad de decisión.
Me gustaría explicar desde mi experiencia, que significa ser un buen terapeuta.
Transmitir es un proceso en el que una persona que ha estudiado y aplicado un método durante mucho tiempo y con mucha experiencia llega a unos resultados. Pero lo más importante que debemos transmitir no son solo los resultados que se hayan obtenido, sino la capacidad de ayudar al terapeuta que quiere aprender y hacerle acceder al estado en el que puede conectar con la persona a tratar: sintonización. Sin ella por muchas técnicas que utilices nunca llegarás al proceso de curación profunda. Cualquier persona con un poco de conocimientos en una técnica puede mejorar los síntomas pero no accederá al fondo.
Existe una sabiduría universal, que Jung llamaba el “Inconsciente Colectivo”, donde se encuentra toda la sabiduría de nuestros ancestros. Debemos aprender a acceder a esa sabiduría y utilizando la técnica que más sintonice con nosotros en nuestro trabajo con las personas, canalizarla y podremos aprender de otra forma distinta mucho más eficaz que la acostumbrada. Además el aprendizaje a ese nivel se efectúa automáticamente y según tu verdadera demanda interior. No es un control es una transmisión profunda de la energía universal.
Esto es lo que entiendo yo por ser un terapeuta. Y aunque las circunstancias exteriores no son así, en mi enseñanza es la prioridad.
Por ello, afirmo que la transmisión es por un lado, un estado de consciencia, una frecuencia vibratoria en la que debemos estar para poder liberar la información de una forma inconsciente, y por otro, el aprendizaje del “inconsciente colectivo”. Para ello, es necesario ayudar al terapeuta a liberar los obstáculos que lo impiden, tanto dentro de la sesión de trabajo como fuera de ella.
Nuestro cuerpo es un instrumento por el cual fluye la energía, nuestros bloqueos personales (del terapeuta), pueden afectar a la conexión con el sujeto a tratar. Por ejemplo si un terapeuta tiene un problema con su pareja y trata una persona afectada por problemas de relación de pareja, si él no lo libera antes aunque intente con sus técnicas acceder a la disolución del bloqueo de la persona, no podrá hacerlo porque en su inconsciente surgirá su propia angustia que no ha liberado. Por mucho que haga grandes esfuerzos nunca lo conseguirá, ya que el sujeto percibirá inconscientemente esa angustia y por consiguiente todo el trabajo que efectuemos no accederá al interior.
Esto no significa que el terapeuta tenga que estar totalmente equilibrado, es un poco absurdo, ya que vivimos en un mundo dual con interacciones continuas en nuestro interior movidas por las interacciones externas. Solamente el hecho de haber experimentado un cambio desde el fondo, nos permite sentir que el mismo es posible, y con ello ser consciente de que lo importante es que pase lo que pase, siempre aprendemos de las situaciones.
Aprender la lección sólo se produce cuando se conecta con el fondo. Si lo hacemos desde la superficie, nos pasamos la vida envueltos en un mar tormentoso que no tiene fin.
Sin el fondo estaremos centrados en la necesidad de llegar al objetivo propuesto desde el primer momento, el síntoma, ¡luchando por conseguirlo! Cuando luchamos, generamos más dualidad.
La única forma de salir es a través del amor, hacia uno mismo primero, para luego, como consecuencia, abrirse a uno mucho más profundo e ilimitado. El terapeuta no puede hacer el trabajo solo, por ello, yo realizo el Método D.E.E.P. de “Desbloqueo Energético Emocional Profundo” completo al propio terapeuta, para que pueda acceder a una vivencia personal, y desde ese fondo experimentado, pueda conectar con el fondo del sujeto a tratar.
En todo este trabajo lo más importante es la Humildad y la Paciencia, ellas nos permiten saber dónde estamos realmente y hacia dónde sentimos que debemos ir.
Espero que esto os ayude a mejorar la forma de entender lo que debe ser un terapeuta, como me ha ayudado a mí.
Tenemos que aprender que somos un todo y que la importancia de dejar constancia de nuestras vivencias y aprendizajes nos permite no tener que pasar por los callejones sin salida que otras personas ya han pasado, para que las siguientes generaciones de terapeutas partan de esa vivencia o por lo menos tener la oportunidad de elegir.
Antes os he hablado de la importancia de transmitir y experimentar. Ahora os hablo de lo que no debierais experimentar porque me parece absurdo. Si yo actuando de una forma he vivido ciertas situaciones, ¿porque tenéis que vivirlas vosotros? Cada vez que hay una generación nueva existe la misma confusión y angustia ¿Por qué?, ¿Qué sentido tiene? .Si Yo he aprendido de la situación, ¡¿por qué tenéis que volver a aprenderla vosotros?! Es algo estúpido.
Si aprendéis de lo que yo he vivido, comenzareis el trabajo en donde yo lo dejé y así se produce la evolución del ser humano sea en el aspecto que sea.
Jaume Campos. Terapeuta. Método D.E.E.P. “Desbloqueo Energético Emocional Profundo”
Método D.E.E.P. de Jaume Campos
Estimados lectores, tal y como os prometimos, hoy en TerapiaNatural.es os presentamos el método D.E.E.P. (Desbloqueo Energético Emocional Profundo), una técnica creada por Jaume Campos, el cual nos cuenta en primera persona, cual es el origen y la finalidad de este innovador método, que como él mismo nos describe es el fruto de “Veinte años dialogando con el inconsciente”.
La técnica D.E.E.P o Desbloqueo Energético Emocional Profundo es el resultado del trabajo de toda una vida dedicada a buscar las causas que nos impiden disfrutar de nuestra vida y nos llevan a entrar en una espiral de la que es difícil salir sin ayuda.
Primero empezó con mi propio aprendizaje a nivel personal y luego busque cuál era la forma más sencilla y práctica de poder trabajar con los demás, para ayudarlos en la experiencia de aprendizaje de sus vidas. Siempre me ha gustado la sencillez. A veces pensamos que cuanto más sofisticada sea la técnica, mejores resultados obtendremos, pero éste concepto nos viene de la carencia de autoestima, creyendo que la técnica va a sustituir nuestra capacidad de conexión, que es la única clave esencial para un buen trabajo. Si el terapeuta no conecta con el sujeto no puede acceder ni ayudar al cambio.
EL D.E.E.P ES UN TRABAJO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
El Método del D.E.E.P. es un trabajo a nivel de la personalidad. A través de la experiencia me he dado cuenta de la importancia de la personalidad y de su equilibrio para conseguir un verdadero cambio en nuestra vida y poder pasar a otros planos. Estamos en una etapa de nuestra evolución básica para cualquier cambio interno y externo, una etapa de información que nos hace creer que sabemos pero para aprender, primero hay que experimentar y luego integrar. No podemos saltarnos escalones y sin equilibrio de la personalidad es imposible abrirse a la espiritualidad, y si lo hacemos, solo obtendremos una idea que no será real será una creencia que nada tiene que ver con nosotros.
He comprobado que los propios profesores son, a veces, incapaces de sentir cómo esta o en qué momento se encuentra una persona, para ver si puede ayudarle en su evolución personal. Qué sentido tiene hablar de Chakras cuando la persona es incapaz de percibir a su pareja o su propio entorno. Se habla de equilibrar la energía y las emociones incluso de otras vidas y del equilibrio cósmico cuando la persona no es capaz de ser consciente del equilibrio entre su pensamiento y su sentimiento o enfrentarse a las situaciones de conflictos familiares, profesionales… ¿Cómo podemos abrirnos a la energía cósmica si no somos capaces de abrirnos a nosotros mismos o a nuestro entorno?
El ser humano aprende por la interacción de los extremos, y esto es muy duro. En la mayoría de los casos el cambio se produce cuando estamos al límite, lo que produce mucho dolor y desgaste.
Es básico acceder al nivel de la personalidad poder volver a conectar los cables de la polaridad interna básica, como la relación entre Consciente e Inconsciente, Pensamiento-Sentimiento y Adulto-Niño, pero para ello debemos enfrentarnos a la primera regla del cambio:
PARTIR DESDE DONDE UNO SE ENCUENTRA
Ahí es donde empieza el cambio y es la etapa con mayor dificultad para que la persona se mantenga en su trabajo de evolución personal. Aunque depende de cada persona, puedo decir que correspondería a las tres y las cinco primeras sesiones aproximadamente, cuando se produce un punto de inflexión, es el choque entre las creencias adquiridas en mi vida y las respuestas que surgen cuando trabajamos la técnica. Las personas, en su mayoría, no vivimos lo nuevo como un aprendizaje, sino más bien como un reproche hacia mi vida, me juzgo. Al juzgarme no me permito aprender de mi situación, de mi experiencia. Por consiguiente, cuanto más nos alejamos de la realidad, más conflicto se producirá en uno mismo, y por ello, según su necesidad interna, la actitud de la persona será continuar o bien justificarse para no enfrentarse a sus situaciones, éste terapeuta es caro, está lejos, no me gusta. Es un punto en el que nos asaltan todo tipo de dudas y cuyo resultado dependerá de las ganas que la persona tenga de salir de la situación a nivel inconsciente. Se produce una elección de vida y es a partir de este momento cuando se siente abierta y confiada para aprender de lo que le viene. ¡Ahora ya podemos continuar!
El Método D.E.E.P o Desbloqueo Energético Emocional Profundo, es un proceso de aprendizaje y evolución personal con tres partes importantes:
a) Herramientas necesarias para el cambio:
Se trata de entender los mecanismos que nos permiten ver otras opciones diferentes a las que hasta ahora utilizábamos. Cuando viene una persona al centro, lo primero que observo es que viene muy contaminada, su necesidad por encima de todo es expresar cómo se encuentra y cuáles son los impedimentos por parte del exterior que no le han permitido disfrutar de la vida.
¡Ahí estamos! Luchando fuerte, aferrándose a lo que creemos y con grandes dificultades.
Ejemplo: Mi jefe me amarga la vida, y yo les digo que da igual si te la amarga o no, si te utiliza o no, si te explota o no. Conozco gente que lleva 30 años diciendo lo mismo y no se produce por ello ningún cambio, el cambio está en el interior, en reconocer mi propia responsabilidad frente a la situación. Al responsabilizarme me diré, qué me pasa que no me creo capaz de mejorar mi vida a través de mí mismo y me aferro a que el otro cambie. ¡Es absurdo! Deja en paz a tu jefe, si no lo haces, no te permites buscar, ¿qué puedo hacer para cambiar mi vida? hacerme autónomo, estudiar para mejorar… ¡me da miedo enfrentarme a trabajar por mi cuenta! Con el D.E.E.P. localizamos el miedo y liberamos los bloqueos que impiden tu aprendizaje interior para seguir a la siguiente etapa. (Esto sería una pequeña muestra del trabajo)
b) Localizar y liberar los bloqueos del Inconsciente (dialogo del terapeuta con el inconsciente del sujeto):
En distintas épocas siempre hemos luchado por salir de las situaciones, haciendo mucho esfuerzo, cargas, temores… Lo intentamos una y otra vez pero no lo conseguimos, no se puede conseguir y no solo porque no sabemos hacerlo sino porque además no nos damos cuenta de las cargas que hemos ido adquiriendo a través de las situaciones, que no hemos sabido aprender de ellas porque no estábamos preparados en ese momento, y se produjo un enquistamiento interno y por consiguiente un bloqueo.
Nuestra carga está formada por distintos bloqueos, es decir, que nosotros actuamos como hemos aprendido, intentando alejarnos de nuestras propias situaciones que nos han afectado, a lo largo de nuestra vida. Esto nos lleva a sobrevivir y no a vivir.
El D.E.E.P. nos permite a través de técnicas como la Kinesiología a acceder al inconsciente, crear un lenguaje y liberar los bloqueos adquiridos. A esto le llamamos actualizar, poner al día lo que estaba pendiente, lo cual nos permitirá conectar más con nosotros mismos y no con lo que creíamos ser. Liberando los bloqueos anteriores podemos soltar el pasado, abrirnos a lo nuevo y disfrutar.
c) Trabajo de conexión con el niño/a (diálogo del sujeto con su propio inconsciente):
Los dos niveles anteriores, tienen más relación con el terapeuta. En este tercer nivel el trabajo radica en el propio sujeto, ya que tiene que aprender a relacionarse con su parte inconsciente, niño, sentimiento. Nuestra educación y nuestro entorno nos enseñan que lo más importante es el exterior, lo que los demás nos dicen. El interior, que es lo que tú sientes, no tiene el mismo valor. Por ello el niño tiene que desconectar de su interior y darle poder al exterior, con ello se aleja de sí mismo y como consecuencia la auto-estima deja de expresarse y de afirmarse. Tenemos que volver a crear ese diálogo en nuestro interior entre el niño-a y el adulto-a. Con solo 10 minutos por la mañana y por la noche, es suficiente. Podemos conectar con alguna situación en la cual de niño se ha sentido, solo, abandonado, con miedo, e imaginarte en esa situación, entonces permite que tú parte adulta, actual, se encuentre delante de ese niño-a. ¿Qué es lo que él esperaba que le diera el exterior? Amor, cariño, ternura, comprensión. Tienes que darle tú lo que el niño-a necesitaba en ese momento, decirle que no está solo que tú estás con él o ella, con mucho cariño y ternura. Hay que trabajarlo con sentimiento, él nos permite acceder al inconsciente. Ahora veamos que ocurre con las sensaciones que sentías de abandono, miedo, soledad. Y observar el cambio que ocurre de dentro hacia fuera, este trabajo hay que hacerlo durante un largo periodo de tiempo.
El método D.E.E.P. lo utilizo para cualquier tipo de problema ya sea físico energético o emocional. La práctica me ha enseñado que trabajando con muy pocas sesiones conseguimos unos resultados sorprendentes a todos los niveles, ayudando a mejorar considerablemente la eficacia de cualquier técnica que el terapeuta utilice a lo largo de la sesión.
Es importante transmitir las vivencias para no tener que pasar las mismas situaciones, me parece un poco absurdo. Vivimos para aprender y disfrutar. ¡Esto no significa que lo hagamos!
Para cualquier aclaración podéis consultar la página web www.jaumecampos.com y ver los videos en www.youtube.com/user/Parapaula. En el tema de las relaciones de pareja o relaciones de amor tenéis disponible el libro “Dos equipajes para un solo viaje” en www.bubok.es (Español e Inglés)
Calendario de Eventos
| L | M | M | J | V | S | D |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Secciones
Últimos comentarios
- Sonia en Tú opinión
- Maria del Carmen Ruiz Hernandez en III Congreso Nacional de Reiki
- marcelo montoya en Digitopuntura
Subscríbete
Tu Opinión
